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生命早期營養

只有「鐵」人才不會孕期貧血嗎?

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貧血常發生在女性身上,特別是懷孕了。這些時候,很多人會建議狂補鐵質,但真的只要將自己變成「鐵」人就能消除孕期貧血?回答這問題之前,讓我們先瞭解一下孕期貧血的成因和種類。

孕期貧血是怎樣形成的?

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妊娠期間,準媽媽體內的血漿和紅血球都會上升,但在比例上,血漿的增加較大,令血液稀釋,於是紅血球中的血紅蛋白下降,造成孕期貧血。這現象在妊娠初期已可以出現。

孕期貧血也有不同種類嗎?

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貧血有多達400多種類型,而較常見的孕期貧血有以下3種:

缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是最常見的孕期貧血種類。當準媽媽身體沒有足夠的鐵來製造血紅蛋白時,就可能出現這類型的孕期貧血。血紅蛋白負責將肺部的氧氣輸送到身體各個部位,所以缺鐵性貧血會導致身體的器官和組織所得的氧氣減少。

葉酸缺乏性貧血
人體需要葉酸來製造新的細胞,包括健康的紅血球。如果在懷孕期間,準媽媽攝取葉酸不足,可使身體缺乏紅血球將氧氣運送給各個器官、組織及胎兒。除此之外,缺乏葉酸亦有機會造成胎兒出現神經管缺陷,令腦部或脊椎先天發育異常。

維他命B12缺乏性貧血
與葉酸一樣,維他命B12可幫助人體製造健康的紅血球。此外,假使準媽媽缺乏維他命B12,將可能令胎兒患有神經管缺陷,以及導致早產。

由此可見,孕期貧血不一定是缺鐵所致。若有貧血的準媽媽盲目補充鐵質的話,不但不能真正解決問題,而且可引起腹痛、噁心嘔吐、便秘,亦同時影響其他礦物質的吸收。

知道缺鐵不是唯一的孕期貧血「嫌疑犯」後,我們可進一步看看孕期貧血方面的其他知識。

什麼情況會增加患上孕期貧血的風險?

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除了缺乏鐵質、葉酸或維他命B12之外,以下因素亦會增加患上孕期貧血的風險:

  • 懷有雙胞胎或多胞胎
  • 與對上次懷孕時間相距太短
  • 孕吐令嘔吐過多
  • 懷孕前曾患貧血

孕期貧血有什麼症狀呢?

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最常見的孕期貧血症狀有:

  • 皮膚、嘴唇和指甲蒼白
  • 手腳冰涼
  • 覺得疲倦、虛弱
  • 頭暈
  • 呼吸急促
  • 心跳快或不規則
  • 注意力不集中 

然而,以上這些情況並不是孕期貧血專有,其他病患也可出現類似症狀,所以建議準媽媽定期驗血。

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